7 Hal Yang Tidak Boleh Di Lakukan Setelah Makan

''Hal yang Tidak Boleh Di Lakukan Setelah Makan ?? ..... hmmppp, Kadang kadang aneh ya, Ko ada sih yang tidak boleh kita lakukan setelah makan !! Pasti penasaran kan ?? Nah, Kali ini kita akan membahas tentang apa saja sih yang tidak boleh kita lakukan ketika sudah makan .Di sini saya akan merangkum tentang 7 hal yang tidak boleh di lakukan setelah makan :

1. MAKAN BUAH
Makan buah segera setelah makan sebaiknya dihindari, karena membuat perut dipenuhi udara alias kembung. Sebaiknya, konsumsilah buah 1-2 jam sesudah makan atau satu jam sebelum makan. Ini akan membuat perut anda kenyang dan makan tidak terlalu banyak.

2. MANDI
Mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Maka jangan heran kalau sekarang banyak yang kurang darah atau bisa di bilang juga Anemia.Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

3. MINUM AIR ES
Air dingin akan membekukan makanan berminyak, terutama berlemak, yang anda santap. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan akan penyempitan saluran-saluran pencernaan sehingga menimbulkan kegemukan. Gantilah dengan minum air hangat agar badan menjadi segar kembali dan bisa kembali beraktifitas.

 4. MINUM TEH
Daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kandungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain itu, minum teh sesudah makan dapat menyebabkan hambatan penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen. Padahal, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.

 5. OLAH RAGA
Jika anda ingin berolah raga setelah makan, lebih baik olah raga itu dilakukan 15 hingga 30 menit setelah anda selesai makan agar tidak mengganggu pencernaan makanan anda.Lagi pula kalau kita makan terus langsung olah raga maka akan merasakan perut sakit dan pastilah tidak menyehatkan.

6. LANGSUNG TIDUR
Jangan ikuti kantuk Anda.Karena tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan makanya harus hati-hati juga yah kalo sudah makan jangan sembarangan tidur.

 10. PERGI
Kebiasaan ini tidak berdampak pada kesehatan Anda, sih. Tapi masa sih udah makan ko maen pergi pergi ja ya bayar dulu dong..... haha. Apalagi kalo makan di rumah temen yaaa namanya jadi SMP deh ( sudah Makan Pulang), itulah hal yang tidak boleh di lakukan setelah makan semoga menjadi ilmu dan manfaat terhadap kita agar selalu menjaga kesehatan. Terima Kasih